Groep met maximaal 16 deelnemers (en minimaal 3)! Een uur lang het hele lichaam op verschillende fronten uitdagen, na een warming-up, door middel van 4 stations. Ieder station zal +- 7 minuten worden uitgevoerd en hierbinnen probeert iedereen (op eigen tempo) zo veel mogelijk rondes uit te voeren (AMRAP). Ieder einde van de training bestaat uit een toetje (een gezamenlijke afsluiting) en een kort stuk rekken/strekken. 

Een SGT bestaat uit maximaal 4 deelnemers, is op een eigen moment (in overleg prikken wij een uur vast) en kan naar jullie wensen worden ingevuld. Neemt niet weg dat iedere training het hele lichaam wordt uitgedaagd. Hierbinnen kunnen wel bepaalde aspecten meer/minder belicht worden! Van de deelnemers beheert 1 deelnemer de credits. Een SGT kan altijd doorgaan, ook wanneer er een keertje minder dan 4 deelnemers zijn!

Een DT bestaat uit maximaal 2 deelnemers, is op een eigen moment (in overleg prikken wij een uur vast) en kan naar jullie wensen worden ingevuld. Neemt niet weg dat iedere training het hele lichaam wordt uitgedaagd. Hierbinnen kunnen wel bepaalde aspecten meer/minder belicht worden! Beide deelnemers kunnen zichzelf inschrijven/uitschrijven. Een DT gaat alleen door wanneer beiden aanwezig zijn OF wanneer 1 van de deelnemers voor een upgrade naar Personal Training (PT) kiest.

Een PT is een 1 op 1 training, is op een eigen moment (in overleg prikken wij een uur vast) en kan naar uw eigen wensen worden ingevuld. Neemt niet weg dat iedere training het hele lichaam wordt uitgedaagd. Hierbinnen kunnen wel bepaalde aspecten meer/minder belicht worden! Een 1 op 1 training is de meest gecontroleerde vorm van trainen, in welk opzicht dan ook!

Al de trainingen worden gegeven op de rotonde aan de a7. De rotonde ligt aan de duidelijk te herkennen brug. Het fijne van deze locatie is de ruimte, de rust en de prachtige omgeving van de Beemster. Muziekje aan, spullen klaar en trainen met juiste begeleiding! Wat wil je nog meer?